Ayurveda Konsultaatiot &
Hoidot

Ayurveda-konsultaatiossa saat:

PULSSI- JA KIELIDIAGNOOSIN.

Tämän avulla saat selkeyttä omaan kehotyyppiisi (prakriti), Ayurvedisten doshien tasapainoon ja siihen, miten voit ylläpitää omaa luonnollista hyvinvointiasi koko elämän ajan.

HENKILÖKOHTAINEN HYVINVOINTISUUNNITELMA.

Suunnitelma sisältää vuodenajan ja päivän rytmiin sopivia ohjeita, ravitsemussuosituksia, yrtti- ja/tai lisäravinneohjeita. Keskustelemme siitä, kuinka intialaisia mausteita ja pohjoismaisia ruoka-aineita voi käyttää “lääkkeenä”. Opit myös, kuinka ruoansulatusta ja vastustuskykyä voi tukea yksinkertaisilla ayurvedisilla resepteillä ja hoitokeinoilla.

Usein ruoansulatuksessa on tärkeämpää miten syömme kuin mitä syömme.

LÄNSIMAINEN RAVITSEMUS JA TRADITIONAALINEN RUOKAVALIO voivat olla osa kokonaisuutta.

Justinen suositukset perustuvat pohjoismaiseen ayurvedaan, jossa kylmä ilmasto voi vaatia enemmän rasvoja ja proteiineja

Miksi Ayurveda?

Ayurveda on vuosituhantinen elävä traditio, jolla on katkeamaton linja.

Toisin kuin länsimaisessa yrttihoidossa, jonka historia on monin kohdin katkennut, Justine pohjaa terveyssuosituksensa perinteiseen ayurvediseen järjestelmään.

Miksi Justine & PRASAD?

Justine on erikoistunut ayurvedaan pohjoismaisessa elämäntyylissä.

Hänen ohjauksensa sopii erityisesti meille pohjoisen kansoille – yksilöllisesti ja lempeästi. Jokainen asiakas on ainutlaatuinen, ja Justinen suositukset räätälöidään aina sinun kehosi ja elämäntilanteesi mukaan.

Konsultaatio on elämää muuttava ja syvästi vaikuttava kokemus.

Konsultaatio sisältää:

• Pulssi- ja kielidiagnoosi

• Yksilöllinen suunnitelma – sisältää keskeiset havainnot tapaamisesta

• Henkilökohtainen sähköposti Q&A

• Seurantaviestit, joiden avulla pysyt oikealla polulla

• Yhteys omaan yrttiterapeuttiin

• Räätälöidyt suositukset yrttivalmisteista ja luontaishoidoista

💚 Monet hoitokeinot ovat käsintehtyjä ja villinä kerättyjä Justinen ja PRASADin toimesta.

Maksutavat:

Prasadilla voit maksaa myös Epassi-, Smartum- ja Edenred-edulla.

“Justinen ohjeilla sain hormonitoimintani palautumaan ja kaikki laboratoriotulokset olivat jälleen normaalit. Aion ehdottomasti hyödyntää hänen vinkkejään hyvinvointini ylläpitämisessä myös jatkossa. Justine on yksinkertaisesti ihana – kärsivällinen ja ymmärtäväinen.”

— Soile

“Justine tekee ihmeitä. Hänen kotitekoinen rohtonsa paransi kroonisen virtsatietulehdukseni täysin. Yhtäkään tulehdusta ei ole ollut sen jälkeen.”

— Tuija

Ayurveda Hoidot

Justine Cederberg / PRASAD Nordic Ayurveda tarjoaa kokonaisvaltaisia hyvinvointihoitoja, kuten:

• Ayurvedinen marma-hieronta

• Kuivakuppaus

• Lämpimät yrttiöljyhieronnat

Jokainen hoito räätälöidään yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden ja kehotyypin mukaan. Tavoitteena on tasapaino, elinvoima ja syvä rentoutuminen.

Hoidot voivat sisältää:

Marma-hieronta

Marma-pisteet ovat kehon energiakohtia, joita voi verrata akupisteisiin.

Justine hieroo näitä pisteitä lämpimällä öljyllä ja opastaa, miten voit hoitaa niitä myös kotona.

Marma-hieronnan jälkeen tehdään perinteinen abhyanga – koko kehon hieronta lämpimällä yrttiöljyllä, joka ravitsee ja rentouttaa kehoa syvästi.

Kuivakuppaus

Tämä syvähierontaa muistuttava hoito tehdään erikoiskupeilla, jotka imevät ihoa ja lihaskudosta kevyesti.

Kupit jätetään selän yläosaan 10–15 minuutiksi.

Kuppaus auttaa vapauttamaan faskioita, poistamaan jännityksiä ja tukee pranan (elämänvoiman) virtausta kehossa. 

Yrttitahna (lepana)

Lepana on paikallisesti käytettävä, erityisesti suunniteltu yrttitahna.

Sitä levitetään kipualueille, tukoksiin tai sairastuneille kehon osille tukemaan paranemista.

Shirodhara

Perinteinen ayurvedinen hoito, jossa lämmin lääkeöljy valuu tasaisesti otsalle.

Shirodhara rauhoittaa hermostoa, vähentää väsymystä ja puhdistaa mieltä.

Se tukee palautumista, rentouttaa aivosoluja ja auttaa lievittämään stressiä, ylikuormitusta ja keskushermoston epätasapainoa.

Silmien uudistushoito (Netra Tarpana)

Hoito on suunniteltu erityisesti silmien hyvinvointiin.

Se lievittää silmien väsymystä, tulehduksia ja voi parantaa näkökykyä.

Erityisen suositeltavaa ihmisille, jotka viettävät paljon aikaa ruudun ääressä, ajavat pitkiä matkoja tai työskentelevät tarkkuutta vaativissa tehtävissä.

Risiiniöljyhauteet

Risiiniöljypakkaus voi tukea maksan puhdistumista, vähentää sappikiviä, helpottaa ruoansulatusvaivoja ja lievittää kystiä.

Se on lempeä mutta tehokas tukimenetelmä kehon luonnolliselle puhdistumiselle.

Vauvahieronta

30 minuutin hoitohetki, jossa vauva saa lempeän hieronnan. Samalla opit itse, miten voit antaa tämän hoivan lahjan lapsellesi.

Mukana tulee kirjalliset ohjeet kotikäyttöön.

Sopii vauvoille 1 kuukauden iästä alkaen.

Anna vauvasi kokea ayurvedan lempeys.

Raskausajan hieronta

Erityinen, odottavalle äidille suunniteltu hoito.

Sisältää lämpimän vartalon, kasvojen ja pään hieronnan perinteisillä yrttiöljyillä, jotka on suunniteltu erityisesti raskauden ajalle.

Hieronta helpottaa niska-, selkä-, lantio-, jalka- ja jalkateräkipuja, sekä vapauttaa myös mielen jännityksistä.

Kesto 60 min tai 90 min

“Kuppaushoidot ovat uskomattomia. Ne ovat olleet paras hoito selkäkipuuni.”

— Johanna

“Hoidot todella toimivat. Lima on lähtenyt keuhkoista ja unen laatu on parantunut selvästi.”

— Heidi